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【新闻】OL如何吃夜宵好吃不发胖

发布时间:2021-01-08 09:16:17 阅读: 来源:夯管锤厂家

晚上吃宵夜,很讲究,一些低卡低热量的食物,既能垫肚子又不会发胖,你绝对不能错过。牛奶含有的乳清蛋白,可以促进体内过剩脂肪的燃烧,帮助减轻体重,有减肥的效果。睡前吃几颗或者喝一杯杏仁茶都不错。

对于夜猫子加班族来说,宵夜是减肥最大的考验。想要减肥,塑造更有曲线的身材,学会健康吃宵夜很关键。那么晚上吃什么不会胖呢?晚上吃宵夜,很讲究,一些低卡低热量的食物,既能垫肚子又不会发胖,你绝对不能错过。

减肥宵夜:蜂蜜

蜂蜜是减肥中最值得推荐的食物之一。常吃蜂蜜不但可以保持身材,而且还能养颜护肤,是女性喜爱的天然保健品。晚上肠道蠕动速度减慢,吃点蜂蜜可以促进肠道蠕动,让人体维生素和矿物质得到补充,可以降低熬夜对身体的损伤,同时能即使清除体内毒素,避免便秘。可以搭配粗粮面包食用。

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