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气郁体质的最佳食疗方案

发布时间:2020-03-04 14:38:02 阅读: 来源:夯管锤厂家

气郁体质的最佳食疗方案

气郁体质的最佳食疗方案 天天养生网

当气不能外达而结聚于内时,便形成“气郁”.中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。气郁体质的环境适应能力稍弱,重在调理好自己的精神状态,在饮食药膳等方面可以做些相应的调整。下面小编介绍几种美容药膳,对气郁体质出现的失眠、抑郁、黄褐斑有良好改善作用。

人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持,必须依靠气。人体的气,除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外,且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动,实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时,便形成“气郁”.中医认为,气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康。

体质特点:

1. 神情忧郁,情感脆弱,烦闷不乐;

2. 多愁善感,忧郁,焦躁不安;

气郁体质养生食谱

3. 经常无缘无故地叹气,容易心慌,容易失眠;

4. 容易受到惊吓,遇事容易感到害怕;

5. 舌淡红,苔薄白,胁肋部或乳房容易胀痛;

百合粥

本品具有润肺止咳、清心安神的功效,适于孕早期妇女食用,有慢性咳嗽、咳痰、虚烦惊悸、心神不安的孕妇可常食。

难度:切墩(初级)

时间:10-30分钟

主料

百合60克 大米250克

辅料

白糖100克

百合粥的做法步骤

1. 制作方法:百合掰洗干净去膜;大米洗净,倒入锅中,加水、百合大火烧开,改小火煨熬至熟透,加入白糖拌匀即成。

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