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打篮球增高多少呢

发布时间:2019-11-22 17:10:15 阅读: 来源:夯管锤厂家

打篮球是很多年轻人都爱做的运动,其实经常做一些运动确实是能够让自己长高的,打篮球增高多少呢,每个人的个子会受到很多方面的制约的,比如有的父母个子都是很矮的,遗传会是很大的因素的,打篮球增高是有一定的效果的,下面就给大家介绍一下打篮球对于增高来说有哪些方面的好处。

姚明,篮球界的运动宠儿,不仅在CBA有举足轻重的地位,更在NBA取得巨大的成就。

林书豪,篮球界的明日之星,出色的球技高大的身材,让他马上成为众人的焦点。

姚明跟林书豪都是中国篮球界的神话,不仅有着出神入化的球技,更有着令人钦羡的身高,虽然林书豪的身高不敌姚明,但1.91米的身高已经是高人一等了,不少人都羡慕这个高度,他们都幻想自己有朝一日能拥有高人一等的身高。那么,打篮球是否可以增高呢?

专家表示,身材高矮之“高”,关键在于下肢长骨的长短和脊柱生长发育状况。从人体解剖学来说,四肢长骨是管状骨,两端与骨体之间有软骨(婴儿时期,每一块骨头都有一个生长点或叫骨化中心),称为骺软骨。

人处于安静状态时血液在全身循环一周需要20~25秒,运动时缩短至8~9秒。

体育运动还能使吸氧量增加7~12倍。15~20岁的青少年,呼吸频率可由安静状态的 18~20次/分提高到30~40次/分,肺通气量增加到70~120升。血氧充足,流速加快,就能供给骨细胞充足的原料。

适宜的运动除能给骺软骨的增殖提供充足的原料,对其施以有益的“机械按摩”外,还能对骨的形态结构和机能等变化起良好的作用,例如,骨密质增厚,使骨变得更加粗壮结实;骨小梁的排列根据压力和拉力不同,更加整齐而有规律;骨表面的肌肉附着的突起更加明显等。这些变化就能大大提高骨的牵拉、压缩、扭转、抗弯、抗折等的性能。

而篮圈建立在距离地面3.05米,投篮、封盖、空中抢球等系列动作都是在向上伸展的情况下完成的,这一动作完成的过程在一定程度上有助于身高的增长。姚明如此热爱篮球运动,可以说,他长到2.29米的身高,与篮球运动有不可分割的关系。

打篮球增高多少呢,有很多的打篮球的明星都是很高的,打篮球对于个子长高确实是有帮助的,而且经常的打篮球肯定能够让自己很快长高的,但是增高多少也是需要根据每个人的情况的,有的人个子会长的快一些的,有的人相对会缓慢一些的。

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